近年来，随着社会的经济快速发展，对行业从业人员业务能力、资格认证、服务水平都提出越来越高的要求，随之而来的是职工的压力越来越大，因此关爱职工心理健康，提升职工的心理环境尤为重要。

     为了增进职工幸福感，全面提升干部职工履职能力，缓解在婚姻家庭、职业、社会等方面的压力，帮助广大职工树立健康的心理保健意识，促进心理和谐，2021年9月9日，由端州区总工会主办，肇庆市端州区阳光心理社会服务中心承办的“心理健康进企业”主题宣传活动走进肇庆农商银行，为肇庆农商银行的职工们开展了一场主题为“压力与情绪管理”的心理健康知识讲座。本次讲座主讲人为心理科副主任医师、高级心理治疗师、国家二级心理咨询师、心理学讲师谢志强。

      共有30余位职工现场参与本次讲座，讲座还对肇庆农商银行系统各个分部进行了现场直播，并组织各分行员工收看。

      讲座中，谢老师着重从“情绪”、“心态”两个方面出发，向职工传达了“情绪影响心态”的观点，告诉大家每个人都应该对自己的情绪负责，使大家对心理健康知识有了一定的认识与了解。谢老师为职工举例子并详细讲解了“合理情绪自助表格”和“情绪管理实务ABC”等管理好情绪的方法，及面对压力的应对方式以帮助职工们重塑积极心态。随后，谢老师还与大家分享了抒发压力的技巧，如呼吸放松、学会合理宣泄、多做积极情绪的动作等，教授大家如何减轻不良情绪和心理压力。

      讲座结束后，职工们积极主动提问，谢老师一一为大家作出了专业、实用的解答。

      此次关爱职工心理讲座具有很强的针对性与指导性，利于学习吸收，使职工们学会了应对压力的方式方法，收获阳光心态。讲座得到肇庆农商行职工的一致好评，纷纷表示将在今后的工作、生活中调整好自我情绪，以积极向上的乐观情绪、饱满的精神对待工作和生活！