得了疯狂购物症,怎么办?

来源:本站原创 点击:

11过后,微博或QQ空间可以看到许多女性甚至男性发布心情,为自己在双11当天狂热购物的行为懊悔。不假思索地过度购买不需要的物品,尤其是当打折狂潮的时候更甚,渐渐这种购物狂行为被认为是一种心理疾病。

此种疾病多数发生在女性身上,她们热衷于购买与自己外型装饰有关,如服装、饰品、鞋包等等。购物上瘾的人事后都会很后悔,不但透支了计划外的钱,还买了不需要或不太喜欢的商品占了空间。有购物狂症的患者应该如何克服此种现象?广州心理咨询医生为您讲解:

一改变生活方式:有一种购物狂人群是因为生活或工作压力巨大,试图以购物的满足感缓解压力。但此种过度的购物行为,反倒会造成更大的经济压力,形成心理失衡的恶性循环。此类人群应该寻找一个做饭或运动爱好,做饭可以帮你高品质健康地生活;运动可以保持身体健康苗条,均可以缓解压力。

二学会制定计划:可以在没有打折或闲暇的换季时节,写下你所需的物品,分析对比几家后,在制定的时间以最适宜的价格购买适量商品。购买后,记录每月日常生活用品外的支出金额,帮助你减少盲目支出。通过购物前后的计划、记录,减少你花在不必要的物品的金额和时间,此种方式比较有效。

三尽量支付困难:许多热爱购物的人们都有使用信用卡的习惯,习惯刷卡,越方便越不易警醒自己的消费金额。尽量舍弃信用卡、网银一键支付等快捷方式,上街尽量只带足够的金额,避免简单支付,痛苦回忆。使用现金或设置较困难的网银支付方式,都可以帮助你缓解购物欲望,控制购买行为。

四辟除虚荣从众:受到不同因素的时尚、流行元素影响,购物狂人群往往因为虚荣、从众心理购买一些奢侈品或名牌商品,或者跟风购买一些打折物品。买来之后,却发现自己穿着并不合适,这就造成了资源的浪费。养成正常的购物心理,明智选择合适商品,避免跟风、虚荣,确保合理购物。

如果毫无节制地疯狂购物,不但对经济,对心理或健康都会造成巨大的压力,购物目的也从快乐转为了痛苦。因此,我们必须克服虚荣、从众的购物心理,理性、有计划地选择需补充的物品,通过改变生活方式缓解压力或加强自我控制能力,以此改变购物狂此种心理疾病。

  • 咨询热线
  • 门诊:0758-2183036
  • 18938334679(谢老师)
  • 13527053327(邓老师)
  • 预约咨询时间:10:00—21:00
  • 肇庆市景德路1号景德门诊